1、冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。

(资料图)

2、这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养。

3、如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。

4、正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。

5、如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。

6、适时不宜在饭前或饭后吃冷饮。

7、饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。

8、冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。

9、饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。

10、适量大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。

11、冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。

12、速度夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。

13、可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。

14、喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。

15、宜忌不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。

16、婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。

17、慎吃路边小摊上的冷饮。

18、在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

关键词：