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花山节，也称“踩花山”、“跳花”等，是苗族的传统节日，流行于川南南部和中西部、云南东南部。各地举行花山节的时间不一，通常在农历五月端午节前后举行。进入腊月中旬，花山节主办人就要在举行花山节盛会的地方高高地竖起一根木杆，称为花杆。在离杆顶一米左右的地方，挂有红、黄、蓝、白色彩带，以及象征喜庆和将要奖给爬花杆优胜者的芦笙、糖果等。

花山节不论是哪个民族，男女老幼都可以参加。节日期间花山场上会举行武术、斗牛、赛马、射弩和打毽子等比赛活动。获胜者由主办人挂红戴花，给予物质奖励。此外花山节也是苗族青年男女对唱山歌，寻爱寄情，互订终身的节日。

“花山节”是苗族最盛大的传统节日，节日时间各地不一。云南南部的苗族都在每年农历正月初一 至初十期间过节;昆明市、楚雄州、昭通地区的苗族则于每年农历的五月初五日过节，而兴文石海的花山节则是在每年的5月1日左右，花山节期间 ，除了举行跳芦笙舞、斗牛、绩麻比赛等各种娱乐活动外，要注意长幼辈分之分。

一般在老人面前 ，年轻人不得对唱情歌;对歌只能选与自己同辈的人，小辈不能与长辈对歌。除了花山节，苗族还过春节、元宵节、端午节、中秋节等。

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